• Aktualności
    • Najnowsze
    • Archiwum
  • Zarząd Główny
    • Władze Towarzystwa
      • Zarząd Główny
      • Komisja Rewizyjna
      • Główny Sąd Koleżeński
    • Statut
    • Misja
    • Wyciąg z KRS
  • O Nas
    • Działalność
    • Oddziały
    • Sekcja Aerobiologiczna
  • A B C Pacjenta
    • O alergii i o astmie
      • Rehabilitacja oddechowa
      • Test Kontroli Astmy ACT
      • Astma oskrzelowa
    • Komunikaty pyłkowe
      • Komunikaty pyłkowe
      • Sekcja Aerobiologiczna
      • Monitoring pyłkowy
    • Praktyczny poradnik
    • Alergia na jady owadów
    • Alergia na roztocze
    • Lista lekarzy
      • Lekarze alergolodzy
      • Lekarze pulmonolodzy
    • Serwisy dla pacjentów
      • Choroby alergiczne
      • Informacje o astmie
      • Informacje o POChP
      • Słownik
  • Działalność
    • Turnusy rehabilitacyjne
      • 42. 20.05-03.06.2022
      • 41. 10-21.09.2021 r.
      • 40. 16-30 maja 2019 r.
      • 39. 16-29 maja 2018 r.
      • 38. 20.05-03.06.2017
      • 37. bis 4-11.09.2016
      • 37. 21.05-04.06.2016
      • 36bis29.08-4.09.2015
      • 36. 17-31 maja 2015
      • 35.bis 19-26.09.2014
      • 35. 25.05-08.06.2014
        • 1. tydzień 35. TR
        • 35. lecie TR
        • 2. tydzień 35. TR
      • 34. bis 18-25.09 2013
      • 34. 2-16 czerwca 2013
        • Powitanie
        • Gimnastyka poranna
        • Gimn. rehabilitacyjna
        • Marsz nad morzem
        • Siatkówka
        • NW & rowery
        • Grill, tańce
        • Rejs i inne fotki
      • 33. 19.05-02.06.2012
        • Apel poranny
        • Nasz Dom
        • Gimnastyka poranna
        • Gimnastyka
        • Trening rowerowy
        • Siatkówka
        • Siatkówka mecz
        • Grill
        • Wrzesień 2013
        • Marsz nad morzem &
      • 33. bis 01-8.09.2012
      • 32. 14 - 28 maja 2011
    • Sala gimnastyczna
      • 2018 - 2019 Bydgoszcz
      • 2017 - 2018 Bydgoszcz
      • 2013-2014 Bydgoszcz
      • 2011-2012 Bydgoszcz
    • Szkoła Chorych
      • Informacje o Szkole
      • Aktualności
      • Kadra Szkoły
      • Galeria Plakatu
    • Konferencje
      • Dni Alergii w Krakowie
      • Dni Alergii Pyłkowej
  • Historia
    • Rys historyczny
    • Twórca Towarzystwa
  • Kontakt
Oddziały
  • Oddział KRAKÓW
  • Oddział BYDGOSZCZ
  • Inne oddziały
Działalność
  • Szkoła Chorych na Astmę
  • Rehabilitacja
Dla Alergików
  • KOMUNIKATY PYŁKOWE
  • Praktyczny poradnik
  • Alergia na jady owadów
  • Alergia na roztocze kurzu domowego
  • Lista lekarzy
  • Serwisy dla pacjentów
OPP 1%
  • Przekaż 1% podatku na rzecz OPP
Wyszukiwarka
Urzędy Miast

Urząd Miasta Krakowa
www.krakow.pl
www.ngo.krakow.pl

Urząd Miasta Tarnowa
www.tarnow.pl

Konferencja
Reklama
Klub Swobodny Oddech
Reklama
Leczenie uzdrowiskowe
Reklama
Odczulanie

odczulanie.info
med-all

Współpraca

SOVA
www.alergsova.pl

DERMASOVA
www.dermasova.pl

NW & rowery

PDF | Drukuj
Działalność - Turnusy Rehabilitacyjne

NW - Nordic Walking – forma rekreacji polegająca na marszach ze specjalnymi kijami. Wymyślony został w Finlandii w latach 20. XX wieku, jako całoroczny trening dla narciarzy biegowych, pozostawał jednak formalnie nieopisany aż do publikacji Marko Kantaneva z 1997 roku. W porównaniu do zwyczajnego marszu, NW angażuje stosowanie siły do kijków z obu stron, dlatego osoby uprawiające nordic walking w większym zakresie angażują mięśnie m.in. klatki piersiowej, tricepsy, bicepsy, ramion i brzucha, są również inaczej stymulowane niż w zwykłym marszu - to prowadzi do większego ich wzmocnienia niż przy zwyczajnym chodzeniu czy joggingu. NW jest zatem wskazanym sposobem rehabilitacji chorych na astmę oskrzelową - więcej w Wikipedii. Poniżej zdjęcia (Roman Rulewski) z zajęć w grupie 1b

W drodze ku morzu musimy przejść przez tory, które są w trakcie remontu

Już jesteśmy na szlaku - Irenka i Jurek prowadzą



Jurek

Na pierwszym planie Agatka, Po prawej Ewa i Krysia

Nie ma lekko

...jak widać

Krysia i Krzysiu


I znów razem

Grażynka - na 1. planie zgrabna i wysportowana

Idziemy dalej, już innego dnia i w innej scenerii - Pani Kierownik prowadzi

Agatka nie odstaje i tuż za Ewą...

Jesteśmy grupą zwartą - po drodze fotki zbiorowe

Idziemy dalej


Kolejny dzień... Pogoda super i atmosfera nieco plażowa




Jest z nami pies obozowy Dendi

Obozowy, ale nie bezpański - Ewunia jest Jego Panią

Po tych marszach czas na regenerację organizmów - zamawiamy

...i spożywamy

Dla małych małe porcje

...dla większych proporcjonalnie większe - nic nam już nie zaszkodzi:)

Z treningu rowerowego w tym roku mamy niewiele zdjęć. Oto one:
Grupa 1b przed ruszeniem na szlak

I już w Kuźnicy na herbatce

Grupa 1a Ania i Instruktorka grupy Jola

I już dotarli Sylwia i Marian

Jest i Tadzinek

U Dawida nam dobrze - Jola i Sylwia

i Jeszcze sama Sylwia


Wybór zdjęć i komentarz Ryszard Szczerban (kliknij)

 
Copyright © 2022 ptzca.pl. Designed by joomla2you.com